よくあるご質問
体験レッスンは、ホームページの体験予約ページより「体験チケット」の種類を選択のうえ、ご予約いただけます。
レッスンスケジュール・クラス内容・お時間をご確認のうえ、ご希望のレッスンをご予約ください。
※ご予約は専用アプリでの登録となるため、登録時にクレジットカード情報の入力が必要となります。
また、登録されたメールアドレスおよびログインパスワードは、今後のご予約や各種お手続きに必要となりますので、忘れないよう大切に保管をお願いいたします。
当スタジオでは、お客様に安心してレッスンをご利用いただくため、同業者様による体験受講および視察目的でのご利用はご遠慮いただいております。あらかじめご了承ください。
汗拭き用のタオルと伸縮性のある動きやすいラフな服装でご参加ください。汗をかいても乾きやすい素材の服がおすすめです。
また、ご入会時には入会金・年会費および初月の受講料が必要となります。入会手続きに印鑑が必要となりますので、ご持参いただきますようお願いいたします。
お支払いは現地にてクレジットカードが必要となります。
お支払い方法につきましては下記の通りです。
■月額コースのお支払い
クレジットカード決済のみとなります。
（Visa／Mastercard／American Express／Diners Club）
■その他のお支払い
・現 金
・クレジットカード
・電子マネー（交通系IC、iD、QUICPay、Apple Payなど）
・QRコード決済（PayPay、楽天ペイ、d払いなど20種以上）
※銀行口座からの引き落としには対応しておりません。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
体験をご希望の方は、予約ページより「体験予約」をご選択のうえ、必ずご予約をお願いいたします。
なお、スタジオの見学につきましては、ご受講中のお客様が安心してレッスンに集中できる環境を大切にしているため、ご遠慮いただいております。
ヨガは、呼吸や身体感覚、内面と向き合う大切な時間でもあり、人の出入りや視線によって集中が途切れてしまう場合がございます。そのため、スタジオでは空間づくりとレッスン環境への配慮を最優先としております。
スタジオの雰囲気や空間につきましては、ぜひ実際に体験レッスンへご参加いただき、ご体感いただければと思います。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
体験レッスンの方は、レッスン開始20分前にお越しください。
ご来店後、お客様アンケートをご記入いただき、注意事項等のご説明をさせていただきます。
レッスン終了後には、体験のご感想アンケートのご記入と、スタジオおよびサービス内容についてのご説明をさせていただきます。
ご質問やご相談にも随時対応しておりますので、お気軽にお尋ねください。
ご入会の際には、入会に関するご説明や注意事項に加え、アプリの設定方法およびレッスン予約方法についてもご案内させていただきます。（30分〜40分間）
詳しくはこちらをご確認ください。
ご予約のキャンセル・変更につきましては、ご登録いただいておりますアプリ内の「キャンセル・予約変更」ボタンより、ご自身でお手続きいただけます。
24時間いつでも何度でも変更・キャンセルが可能です。なお、予約変更およびキャンセル期限は、レッスン開始12時間前までとさせていただいております。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
予約アプリ（SRORES）の登録をする必要があります。
登録方法はこちらに説明を記載してますのでご確認ください。
※ホームページトップからの体験予約の場合は、体験予約の初期登録画面から４枚目の初期登録３の画像からの手順になります。
13歳（中学生）から参加可能となっております。18歳以下の方は保護者の方の同意書が必要となります。
但し、イベントレッスンは年齢問わず参加可能なレッスンもございます。
もちろん大丈夫です。性別問わずヨガを体験していただけます。お気軽にご予約ください。
（2026年5月現在）女性 93%・男性 7%
当スタジオは少人数制のため、インストラクターが一人ひとりの丁寧なサポートを行います。現在10代〜60代まで幅広い方がご自身のペースで楽しまれていますので、年齢を気にせず安心してご参加ください。
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（2025年11月1日よりリニューアル改正）
◉ 平日
１０：００〜２１：３０まで（火・金）
１０：００〜２０：３０まで（月・水・木）
◉ 土曜日
１０：００〜１７：３０まで
◉ 日曜日は定休日
祝日は午前のみ営業
（年末年始・GW等の長期休暇などはNEWSなどでお知らせいたします。
クラス時間割（2025年11月1日現在）
レッスン時間（60分間）
【グループレッスン】
・10:30 〜 11:30
・12:30 〜 13:30
・14:30 〜 15:30
・18:15 ～ 19:15（火・金）
・19:15 〜 20:15（月・水・木）
・20:00 ～ 21:00（火・金）
【プライベートレッスン】
13:00〜18:00（曜日によって変動あり）
当スタジオでは、期間限定クラスを含め、現在25種類のクラスをご用意しております。
はじめてヨガをされる方でも安心してご参加いただけるレッスンから、身体のメンテナンスを目的としたクラス、運動量の多いアクティブなレッスンまで、幅広く開催しております。
ヨガクラスの詳細はこちらを参照ください。
クラス開始時刻までに、レッスンを受講できる状態でお入りください。
各クラスの入室はレッスン開始20分前から可能です。ケガ防止および安全管理の観点から、レッスン開始5分前までにお着替えとご準備をお済ませください。
また、他の会員様の集中と安全な環境を守るため、レッスン開始と同時にスタジオ入口は施錠させていただきます。
伸縮性のある動きやすいラフな服装でご参加ください。汗をかいても乾きやすい素材の服がおすすめです。
ヨガの服装の基本とは？シーン別おすすめコーデ（マイナビウーマンより）
伸縮性のある動きやすいラフな服装、レッスン中に汗を拭くためのタオル、ミネラルウォーターを入れるボトルなどを持参をお勧めいたします。
ヨガをしている時はこまめな水分補給が大切です。常温のお水や疲労回復にも役に立つクエン酸やビタミンCを含むレモンウォーター、スポーツ飲用をお勧めいたします。
(スタジオにウォーターサーバー完備）
レッスン前後の持ち込みと撮影は可能としています。但しレッスン中の集中を妨げないため、また他のお客様のプライバシー保護の観点から、スタジオ内へのスマートフォンの持ち込みおよび撮影は原則ご遠慮いただいております。なお、緊急連絡等で対応が必要な方は、Apple Watch等のウェアラブル端末のご利用とし着信音が鳴らないように設定をお願いしております。また、スタジオ内での通話につきましては、他の会員様へのご配慮のためご遠慮くださいますようお願いいたします。
※スマートフォンの電源は必ずオフにしていただくか、マナーモード設定のうえカバンへおしまいください。
もちろん可能です。連続で違うレッスンを体感されることもお勧めいたします。
医師からの運動制限がなければご参加いただけます。安全のため、レッスン開始前に必ずインストラクターにその旨をお伝えください。お体に負担のない軽減法（ポーズの調整）をご案内いたします。
ヨガは、呼吸や身体感覚、内面と向き合う大切な時間であり、人の出入りや視線によって集中が途切れてしまう場合がございます。そのため、他の会員様への配慮およびスタジオの空間づくりとレッスン環境の維持を最優先としております。
レッスン開始時にはケガ防止および集中できる環境を保つため、基本的に入口のドアは施錠させていただいております。
お時間には余裕を持ってお越しいただき、レッスン開始5分前までにお着替えをお済ませのうえ、ご準備をお願いいたします。
※渋滞などで遅れる可能性がある場合は、クラス開始10分前までに公式LINEへご連絡ください。
原則レッスン開始後の途中入退室はお断りしておりますが、気分が悪くなったりやむおえない場合は入退室をしてください。皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
ドロップインの設定はございます。但し、海外旅行者および岡山県外の旅行者や帰省して来られた方に限り、ドロップインでのご参加が可能です（2024.2月設定）
Travel Drop in Ticketを購入してください。
※1 イベントクラスの参加の場合は専用チケットにてどなたでも利用可能です。
※2 県外からお越しのお客様につきましては、確認のため身分証明書のご提示をお願いしております。
また、当スタジオではお客様に安心してレッスンをご利用いただくため、同業者様の体験・受講はご遠慮いただいておりますので、あらかじめご了承ください。
体が硬くても全く問題ありません。
※体が硬いからこそ、ヨガは最適です！
まずは自分の呼吸に意識を向け、身体をほぐすところからゆっくり始めていきます。
少人数制だからこそできるサポートを行っておりますので、ご自分のペースで無理なくヨガに集中して愉しんでいただけます。
ヨガの前後のお食事は可能ですが、快適にレッスンを受けていただくため、レッスン直前の満腹状態はおすすめしておりません。お食事をされる場合は、レッスン開始の1〜2時間前までを目安に、消化の良いものを軽めにお召し上がりください。また、レッスン後は吸収が高まりやすいため、水分補給をしっかり行いながら、身体に優しいお食事をおすすめしております。
もちろん大丈夫です。
MITRA Yoga Studioには、運動が苦手な方や、ヨガが初めての方も多く通われています。
一人ひとりの状態やペースに合わせて、丁寧にサポート・指導を行っておりますので、ご安心ください。
その日の体調やご自身のペースに合わせてご参加いただけます。
はい、大丈夫です。
MITRA Yoga Studioでは初心者の方や運動が久しぶりの方にも安心してご参加いただけるよう、無理のないペースでレッスンを行っています。ご自身の体調や体力に合わせて参加できますので、安心してお越しください。
マタニティ・産後ヨガの専用定期開催クラスは、2025年12月末をもって終了しております。
なお、プライベートレッスンにてご希望がある場合は対応可能です。プレミアム入会体験をご予約のうえ、お気軽にご相談ください。
ご参加の際は、事前に医師の許可をいただき、当日は母子手帳をご持参くださいますようお願いいたします。
ご体調や安全面を最優先に、一人ひとりに合わせた内容でご案内させていただきます。
病院側主催のヨガレッスンは、産後の1ヶ月検診がひとつの目安ですが、MITRA Yoga Studioでは次の状況を考慮し産後３ヶ月以降としています。
次のような方は必ず担当医師に相談がしてください。
はい。瞑想が初めての方こそ、ヨガと一緒に始めることをおすすめしています。
身体を動かした後は自然と呼吸が深まり、心も落ち着きやすくなるため、瞑想に入りやすくなります。MITRA Yoga Studioでは、初心者の方でも安心して取り組めるよう、呼吸や姿勢を大切にしながら丁寧にサポートしています。
ヨガと瞑想を組み合わせることで、次のようなメリットが期待できます。
はい、受講可能です。
瞑想クラスはヨガ経験の有無に関わらずご参加いただけますので、初めての方も安心してお越しください。
はい、もちろんご参加いただけます。MITRA Yoga Studioの瞑想クラスは初心者の方を対象にした内容も含まれており、呼吸の整え方や姿勢などを丁寧にご案内いたします。
はい、大丈夫です。
瞑想は「何も考えないこと」ではありません。
雑念に気づき、呼吸や今この瞬間に意識を戻すことを繰り返すのが瞑想です
瞑想は、呼吸や身体感覚に意識を向けながら心を整えるための実践方法のひとつです。
一方、マインドフルネスは「今この瞬間に意識を向けている状態」や、その在り方を指します。
瞑想はマインドフルネスを育むためのトレーニングとも言えます。瞑想を続けることで、日常生活の中でも今この瞬間に意識を向けやすくなり、より穏やかで充実した時間を過ごしやすくなります。
MITRA Yoga Studioで行う瞑想は、宗教的な活動を目的としたものではありません。
呼吸や身体感覚に意識を向けながら心を整えるための実践として行っています。
瞑想によって、
などが期待されています。
※感じ方には個人差があります。
瞑想は睡眠そのものを治療するものではありませんが、就寝前に心と呼吸を整える習慣として取り入れられることが多くあります。
日中の緊張やストレスによって頭の中が忙しい状態が続くと、眠りにつきにくくなることがあります。瞑想を通して呼吸を整え、心身をリラックスさせることで、穏やかな気持ちで眠りにつきやすくなる方もいらっしゃいます。
問題ありません。
心身がリラックスすると眠気を感じることがあります。無理に集中しようとせず、自然な状態でご参加ください。
いいえ、そのようなことはありません。
瞑想は集中力を競うものではなく、呼吸や身体感覚に意識を向ける練習です。集中できないと感じることも自然なことであり、気づいて呼吸へ戻ること自体が瞑想の実践です。
必ずしも目を閉じる必要はありません。
目を軽く閉じたり、数メートル先をやさしく見つめたり、ご自身が落ち着ける方法で行っていただけます。
メディテーションインストラクターNaoは佐藤ゴウ氏に師事し、瞑想指導者育成講座を修了しています。
呼吸と静寂を通して、本来の自分へ還るための瞑想とマインドフルネスを大切にしながら、初心者の方にもわかりやすく丁寧なガイドを行っています。
「日常の中に、小さなリトリートを。」
そんな時間をお届けできるよう、一人ひとりに寄り添ったクラスを大切にしています
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月額料金などの継続課金は「毎月1日」に決済処理（カード会社への請求）が行われます。
実際にお客様の口座から引き落とされる日は、ご利用のクレジットカード会社ごとの締め日・支払日に準じます。
STORESのマイページよりログインいただきカード情報を変更してください。
期限切れもしくは残高不足の場合には対応するまでSTORESよりメールにて通知案内が来ますのでご了承ください。
カード情報変更は次項のFAQにて手順を記載してます。
【アプリでの操作手順】
① アプリを起動し、右下の[マイページ]を選択
② [アカウント情報]を選択
③ [お支払い設定]を選択
④ [クレジットカード登録]を選択
⑤ カード情報を入力
⑥ [登録する]
（変更する場合は、[変更する] を選択）
【ブラウザでの操作手順】
① マイページへログイン
② 右上のアイコンを選択
③ [アカウント]を選択
④ [お支払い設定]を選択
⑤ [クレジットカード登録]を選択
⑥ クレジットカード情報を入力
⑦ [登録する] を選択
（変更する場合は、[変更する] を選択）
※カード情報を変更したいアカウントとは異なるアカウントにログインされ、カード情報を変更されているケースが散見されています。変更されたいアカウントのメールアドレスにてログインされているかを今一度ご確認ください。
年会費は、入会月より1年間のスタジオ運営および環境維持のための共有費用として、毎年入会月に自動引き落としにて更新となります。
主な使用用途は下記の通りです。
・予約システム管理費
・ヨガマット等の備品管理費
（クリーニング等含む）
・感染症対策費
・その他消耗品費
・ミネラルウォーターやコーヒー等のサービス維持費
皆様により快適にスタジオをご利用いただくため、全会員様にご負担いただいております。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
退会をご希望の場合は、利用規約 第4条に基づき、毎月1日〜10日（10日が休館日の場合は前営業日）までに、会員ご本人様がスタジオにご来店のうえ、所定のお手続きをお願いいたします。
なお、お電話・メール・LINE・口頭のみでの受付は行っておりませんのでご了承ください。
また、キャンペーン入会の場合は継続条件や解約条件がございますので、事前に利用規約をご確認ください。
コース変更をご希望の場合は、利用規約 第4条に基づき、毎月1日〜10日（10日が休館日の場合は前営業日）までに、会員ご本人様がスタジオへご来店のうえ、所定のお手続きをお願いいたします。
なお、お電話・メール・LINE・口頭のみでの受付は行っておりませんのでご了承ください。
はい、利用規約の条件に該当する場合は、休会制度をご利用いただけます。利用規定 第４条３項〜７項にて記載してますが、休会のお手続き期限や適用条件がございますため、詳細につきましてはスタッフまでお問い合わせください。
なお、休会期間は最長2ヶ月間となり、期間終了後は自動的に復帰となります。再延長をご希望の場合は、毎月10日までに再度休会手続きが必要です。（最長6ヶ月まで）
はい、退会後の再入会も可能です。
再度ご利用をご希望の場合は、通常のご入会手続きにてご案内させていただきます。なお、キャンペーン適用等につきましては、時期や内容により異なる場合がございますので、詳細は公式ラインにてお問い合わせください。
レッスンスケジュールをご確認のうえ、ご希望のインストラクターのレッスンをご予約いただけます。
ただし、プライベートレッスンにつきましては、インストラクターのスケジュール状況によりご指名が可能ですのでご相談ください。
当月分の受講回数につきましては、原則として翌月への繰越しはできません。有効期限は1ヶ月間のため、期間内でのご利用をお願いいたします。ご自身のペースに合わせて計画的にご利用いただきますようお願いいたします。
翌月のスケジュールは月末の23日以降にホームページとInstagramにて公表いたします。
またINFORMAITIONのページよりスケジュール等のダウンロードも可能です。
レッスン予約は毎月25日からSTORESより予約可能となり、公式LINEにて会員様には告知いたします。
台風・大雨・地震等の各種警報発令時につきましては、会員様およびインストラクターの安全を最優先とし、状況に応じて休講や営業時間の変更を行う場合がございます。
休講等のご案内は、公式LINEにてお知らせいたしますので、ご確認をお願いいたします。なお、スタジオ判断による休講の場合は、ご予約は自動キャンセルとなり、レッスン消化対象にはなりません。
営業可否につきましては、警報の有無だけでなく、交通状況や周辺環境等も踏まえ、総合的に判断しております。
詳細な判断基準につきましては、キャンセルポリシー内「緊急臨時休業について」をご確認ください。
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提携駐車場はございません。
恐れ入りますが公共機関をお使いいただくか、お車でお越しの方は近隣の コインパーキング等をご利用ください。
ヨガ用品は全てスタジオに無料レンタルにて貸出しておりますので不要ですが、個人的持参されたい方は持参されても大丈夫です。
当スタジオでよく使われる代表的な無料レンタル備品は、以下のようなものがあります。
更衣スペースをご用意しておりますので、スタジオにてお着替えいただけます。レッスン前後にご利用いただけますので、ご安心ください。
恐れ入りますがシャワーの設備はございません。
貴重品につきましては、更衣スペースのカゴをご利用いただくか、ご自身のお近くへお持ち込みいただき、管理は各自でお願いいたします。
なお、貴重品やお荷物の紛失・盗難等につきましては、スタジオでは責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。 レッスン中は安全管理のため、外部からの入室ができないようスタジオを施錠しております。
換気・清掃をはじめとする感染症防止対策として、オープン当初より継続してスタジオ内の清掃・消毒を行い、清潔な環境維持に努めております。
・紫外線除菌空気洗浄機による24時間の空気洗浄
・空気を洗う加湿器による湿度約50％での空気循環
・床拭きロボット掃除機による定期的な床清掃
・サーキュレーターによる上下左右の空気循環
・毎回レッスン後のヨガマット等備品の消毒
・レッスン後の全窓開放による換気の実施
今後も安心してご利用いただける環境づくりに努めてまいります。
毎回のレッスン使用後には、ヨガマットをはじめ、すべての備品は消毒を行ってます。また定期的に天日干したりクリーニングを実施し、衛生管理に配慮しております。安心してご利用いただけるよう、お客様に安心してご利用いただけるよう、常に清潔な環境維持に努めておりますので、安心してご利用ください。
岡山県岡山市北区本町10−22 本町ビル5階
岡山駅からスタジオまでの動画でも案内してますので参照してみてください。
岡山市内では北区を中心に、東区・中区・南区の方が約80％を占めております。また、倉敷市・玉野市・備前市・総社市など、岡山駅周辺からもアクセスしやすく、手ぶらで通えることから、仕事帰りにご利用される方など、幅広いエリアの方にご利用いただいております。
入会時にはヨガは未経験という方も半数以上（63％）の方が来られてます。少人数制なので取り残されることなくヨガに集中出来ますので安心してご来店ください。
当スタジオには、１０代から６０代まで幅広い年代の方が通われており、現在３０代から４０代のお客様の割合が全体の５０％となります。もちろん５０代〜６０代の方は全体の２７.3%と多く在籍してますので年齢に関係なくお気軽に来店ください。
(2026年月5月現在)
公式LINEから連絡をいただくか直接電話で問い合わせてください。また、忘れ物に当スタジオが気がついた場合には公式LINEにてご連絡させていただきますが、不明なお荷物は1ヶ月間は保管しています。
1ヶ月を過ぎた忘れ物は処分させていただきますのでご了承ください。
はい、法人利用や福利厚生としてのご利用も可能です。
企業様向けの福利厚生プランや、団体でのご利用、貸切レッスン等につきましてもご相談いただけます。
ご希望の内容や人数、開催形式に応じてご提案させていただきますので、詳細はお問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。
法人様向けの出張レッスンにも対応しております。
健康経営の一環として、企業・病院・宿泊施設・レジャー施設・スポーツ団体・各種イベントなどへの出張レッスンを行っております。
開催内容や人数、場所に応じてご提案可能です。スタジオレッスンとの調整が必要となるため、まずは詳細などをご記入の上お気軽にお問い合わせください。
はい、領収書の発行は可能です。
ご希望の方は、宛名・但し書きを受付にてお申し付けください。
当スタジオは適格請求書発行事業者（インボイス登録事業者）です。
現在、オンラインレッスンは行っておりません。MITRA Yoga Studioでは、空間や呼吸、雰囲気を大切にしているため、対面でのレッスンのみ開催しております。
ヨガは、 呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身を安定した状態にすることが目的です。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることが目的です。
